Υλικά
– 270γρ γιαούρτι καρύδας
– 6 κγ chia seeds
– 3 1/2 κγ σιρόπι αγαυης (agave syrup)
– 4 φράουλες
– 6 blackberries
– Φέτες μάνγκο
Εκτέλεση
Σε ένα ποτήρι η μπωλ βάζετε το γιαούρτι και τους σπόρους chia. Ανακατεύετε και αφήνετε 10 λεπτά να διογκωθουν οι σπόροι.
Προσθέτετε το σιρόπι αγαυης και τα φρούτα και απολαμβάνετε.
Συνολικές θερμίδες στο πρωινό μου είναι 405kcal
Η Συνταγή είναι από Elena Psillia – “ΟΙ ΧΡΥΣΟΧΕΡΕΣ / ΗΔΕΣ”.
